Esiintymis- ja suoritusjännitys

Esiintymis- ja suoritusjännitys

0.00

KEVÄT 2018

Pilots Helsinki / Korkeavuorenkatu 2

Pahimmillaan esiintymis- ja suoritusjännitys rajoittaa elämäämme ja estää meitä toteuttamasta itseämme. Valmennuksessa saat tiedon lisäksi konkreettisia käytännön vinkkejä esiintymiseen ja muihin haastaviin sosiaalisiin tilanteisiin

 

BOOK

BOOK

Miksi sosiaaliset tilanteet, presentaation pitäminen, esiintyminen tai urheilusuoritus jännittävät? Mitä voit tehdä, jotta jännityksestä huolimatta voit esiintyä? 

Pahimmillaan esiintymis- ja suoritusjännitys rajoittaa elämäämme ja estää meitä toteuttamasta itseämme. Valmennuksessa saat tiedon lisäksi konkreettisia käytännön vinkkejä esiintymiseen ja muihin haastaviin sosiaalisiin tilanteisiin:

* Miten luot uudenlaisen suhtautumistavan suoritusta haittaaviin ajatuksiisi? 
* Miten käsittelet hankalia tunteitasi? 
* Miten saat voimaa ja vahvuutta suhtautumalla itseesi hyväksyvästi ja myötätuntoisesti? 
* Kuinka käytät hengitystä ja kehollisuutta hyväksesi haastavissa tilanteissa?

ANNA ANDERSEN on sertifioitu urheilupsykologi ja suoritusvalmentaja. Anna yhdistää perinteistä psyykkistä valmennusta ja uudempia kolmannen aallon terapioita, kuten tietoisuustaitoa, hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, myötätuntosuuntaista terapiaa sekä neurotieteitä valmennuksessaan.

PÄIVÄMÄÄRÄ VAHVISTUU PIAN TÄMÄN KURSSIN OSALTA. OLE MEIHIN YHTEYDESSÄ, JOS OLET KIINNOSTUNUT KURSSISTA.